BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene, zihni strese karşı dayanıklılık geliştirmesi için eğiterek kullanıcıyı daha iyi ruh sağlığı konusunda yönlendiren, uygulama tabanlı bir platformdur.

Yaşamsal strese neden olan ve stresin yol açtığı bozukluklar ve koşullar ile bunların yönetim teknikleri hakkında bilgi ve farkındalık veren devrimci, benzersiz ve kapsamlı bir program sunar. Öncelikle App Anksiyete, Depresif Eğilimler, Uyku, Korku, Öfke ve İlişki Sorunları yönetir.

Ölçülebilir İyileştirme

Kullanıcının programdaki ilerlemesini değerlendirmek için çeşitli statik, proses ve sonuç veri değişkenleri toplanır. Periyodik olarak ve programın sonunda, kullanıcının ruh sağlığı gelişimini ölçmesine yardımcı olan detaylı bir ilerleme raporu kullanıcı ile paylaşılır.

Bütünleştirici Yaklaşım - Psikolojik ve Manevi

BeSerene, kullanıcıya psikolojik ve ruhsal olmak üzere iki yaklaşım arasından seçim yapma seçeneği sunar. Her iki yöntem de Yoga ve Dikkatli Meditasyonu destekler. Psikolojik yaklaşım, zihinsel birikimli koşullanma ile başa çıkmak için duygusal, bilişsel, davranışsal ve psikosomatik faktörlere odaklanır. Manevi olan, zihinsel kondisyonla başa çıkacak kişinin genel eğitimi ve refahına odaklanır.

Önleyici ve Terapötik

BeSerene, kullanıcıyı çeşitli stres bileşenleri ve semptomları ve aynı zamanda yönetim teknikleri hakkında eğiterek kullanıcıyı daha iyi sağlık konusunda yönlendirir. Erken aşamada, bozulma tutuklandı. Aynı zamanda stresli durumlar sırasında da özen gösterilmektedir.

Kapsamlı ve Düşük Maliyetli

Mevcut ve konvansiyonel olmayan çözümler arasında BeSerene, zihinsel refah yönlerinin çoğunu kapsayan en kapsamlı çözümlerden biridir ve en uygun maliyetli çözümlerden biridir.

Özellikler ve Araçlar

BeSerene giyilebilir cihazları, uzaktan dijital etkileşimi, AI tabanlı ChatBot'u destekleyen bir Teknik Platformda desteklenmektedir. Ayrıca, kullanılan ayrıntılı bir analitik motora sahiptir.

kurs kişiselleştirme. Kullanıcıya faaliyetlerini yönetmesi ve izlemesi için bir kontrol paneli sağlanmıştır.

İç kısım bölümünde, çeşitli veri değişkenleri toplanır ve kullanıcıya yansıma bölümündeki yansıtıcı görevler şeklinde ipuçları verilir.

Canlı bir koçla etkileşime girme ihtiyacı duyulursa, Uygulamanın kullanıcıyı dijital ortamlar üzerine bir koçla bağlamaya yönelik bir hükmü vardır.

Uygulama aynı zamanda etkinliklerin bulunduğu zengin bir Medya Kütüphanesini de destekliyor. Biri çeşitli Yoga Asanaları, Nefes Egzersizleri, Işık Egzersizleri, Mudra, Dikkatli Meditasyon, Dinlendirici Müzik, Makaleler, Videolar vb. Bulabilir.

Mevcut şartlandırma seviyelerini değerlendirmek için kullanıcıya detaylı tarama periyodik olarak uygulanır.

Günlük Kurs Akışı

Stresin bileşenlerinin her biri ayrı bir kursta ele alınmaktadır. Her bir kursun ortalama süresi yaklaşık 30 ila 60 gündür ve bir kullanıcının günde 10 ila 40 dakika arasında bir zaman harcaması beklenir.

Kullanıcı için bildirilen Profil, Tercihler, Vücut hayati önemleri ve mevcut semptomları temel alan gün için kişiselleştirilmiş bir aktivite programı verilmektedir.

Farkındalık, bir öğrencinin ders çalışması yapmasını sesli anlatımlı ve kolay asimilasyon için grafiksel gösterimler biçiminde veren bir öğrenme bölümüdür.

Gözden geçirme, kullanıcının ruh hali, iştah, uykuda sağlamlık, vb. Gibi işlem değişkenlerinin bazılarını günlük olarak raporlayabildiği bir oturumdur.

Son olarak, kullanıcının yansıma görevlerini kendi hızında üstlendiği Yansımalar oturumu verilir. Sistem bu görevleri analiz etmiyor; Bununla birlikte, gelecekte gerekirse, bu girdiler koçla paylaşılabilir.

Raporlar ve ölçümler

Birçok veri değişkeni için periyodik ölçümler alınır ve kullanıcının ilerleme ve gelişmeleri bilmesi için raporlar oluşturulur.